今日のーおはなし6回ー

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みなさま、こんばんは。
今日は体質改善に繋がるオンラインレッスンのお話です。
気づけばここ数ヶ月、毎月懲りずにお伝えしています（笑）が今月も新しく当院の公式LINEにご登録して頂いた方もいらっしゃるので改めて紹介させて頂きますね。

 🙂 朝のオンラインレッスン【TCウィーク】
月に5日の月曜から金曜、AM6:00〜7:00に体を動かすことで1日を快適に、軽やかな体を作っていきます。
呼吸を使い自分と対話するので、
心身ともに落ち着くのを感じられます。
運動が苦手な方、子供やお年寄りでもできる、体操のようなイメージですね。

この朝のオンラインレッスンは、私自身も生理痛、PMS、胃腸障害、仮眠症、不安障害など万年不調が当たり前のところからスタートして治療を受けながらもTCウィークに参加を続け、体質改善に取り組んできました。
ここ最近は、中学2年になる娘と一緒に参加することで大きな一助となっています。

今月は11月10日（月）〜14日（金）開催です。

https://tcweek.com/items/5f618a963ae0f44a2a63b142

 😛 おやすみ前に呼吸をリセット【やさしい呼吸時間】PM21:30〜22:00
・忙しい日々の中で心身を整えたい方
・眠っていてもなんだか疲労感が消えない方
身体も心も、力が抜けた状態でこそ本来の力が発揮されます。
夜の30分、自分を「ゼロ」に戻す時間です。
「お腹が楽になった」「気持ちよく動けた」と好評です！
今月は11月24日（月）〜11月28日（金）開催です。

https://shimotsukikokyu.peatix.com/

どちらも私が長年学んでいる呼吸・整体スクールの講師の方や共に学んでいるスクール生が心を込めてお伝えしているレッスンです。

ピンと来た方は一歩踏み出してみませんか？