産後うつ（産後クライシス）
産後、一人で悩んでいませんか？
- この先の子供のことなどを考えると不安で気持ちになる
- 急に涙があふれてきたり、やたらに涙もろい
- 赤ちゃんのためにも栄養のあるものを食べないと思うが食べる気になれない
- 人と会う気になれない
- 疲れやすく自分が思うように動けない
- 夫、パートナーが育児や家事のサポートをしてくれない
- 落ち込みが強く、何かをする意欲が湧いてこない
- 疲れているが色々と気になって寝付けない
- 自分の子どもなのに愛情を感じられない
上記中で2つ以上当てはまる方は対処療法ではなく体質からの根本的な改善をお勧めします
なぜならば … 産後うつ（産後クライシス）本当の原因は体の仕組みと体質に隠れているからです。
チェック項目の中で、2つ以上の症状に悩んでいるのであればその症状をどうにかしようという対処法をより、あなた自身のからだ全体を先ずは元気にしていく、そこをファーストステップとして体質改善をして底上げをしていく事をお勧めします。
これらの症状は何か1つの原因から出てきているのではなく、あなた自身の体質から不調が生まれてきているということです。
例えば …
- 肩が凝っている ⇒ 肩に鍼やお灸をする …
- 眠れない ⇒ 眠れないから何かする …
というような治療（対処法）では不十分なことが多く、体質から底上げしていく治療をする事で根本的な回復、改善を当院では目指していきます。
産後うつ（産後クライシス）の原因
産後うつ（産後クライシス）とは？
出産後に女性ホルモンの変化により精神的に不安定になり、落ち込んだりが逆に興奮状態になることもあります。
精神的な症状だけでなく体にも以下のような様々な症状があらわれることがあります。
- 食欲不振
- 慢性的な疲労
- 不眠
- 無気力
病院等での一般的な対処法
- 薬物療法、（抗うつ薬、抗不安薬、抑肝散）
- 環境調整（夫、パートナー、両親に協力してもらい自分の時間を作る）
先ずは病院（産婦人科、精神科、心療内科）で『産後うつ』
しかし、薬を飲むことで赤ちゃんへの影響を考えると服用するのに抵抗を持つお母さんも多いと思います。
実は悩んでいるママは多い
産後は少しくらい気持ちが落ち込んだり、体調が良くないけど悩んでいるママは自分だけじゃない、当たり前のことだからと母乳のことを考えて一人で悩むママも少なくありません。
”自分のがまんが足らないだけ…”
”落ち込んでいたら赤ちゃんがかわいそう、申し訳ない”
”ほかのママはきっと頑張っているのに自分だけダメなんだ…”
かつては私もそうでした。
イライラして怒ってばかりで呼吸は浅く、体は不調のオンパレード。こんな母親ではダメだ。と責めてばかりいました。
自らその不調を経験し克服してきからこそ当院は症状に悩んでいる方に寄り添い、円満に日々を過ごすサポート・お手伝いをしていきますので、もう大丈夫ですよ。
当院の産後うつ（産後クライシス）に対するアプローチ方法
産後うつ（産後クライシス）が女性ホルモンの変化によって起こる疾患であれば先ず最初にアプローチするのはどこでしょうか？
当院では「良質な睡眠が取れるようになること」
ここをファーストステップとして患者さんにお伝えしています。
良質な睡眠とは時間ではなく、起きた時のスッキリ感です。
この良質な睡眠に関わってくるのが呼吸を整えていくことです。
呼吸の乱れを整えれば睡眠も変わっていきます。
当院では先ず、良質な睡眠と深くかかわる「背中と腹部の緊張」から着目していきます。
背中とお腹の緊張を緩めることで自律神経が整ってきます。
自律神経はホルモンを司る重要な役割があります。
背中と腹部の緊張を患者様一人一人の呼吸と体の動きから見極めて改善していくことで呼吸は整っていきます。
また呼吸と体の状態をみていくことで日常生活の動き（所作）まで当院はサポートしていきます。この日常の動きから変えていくことで力みにくく、呼吸しやすい楽な体にしていき睡眠も変えていきます。
当院では …
① 背中の状態（動き、固さのチェック）
② お腹の状態
※帝王切開の方やお腹を触られることに抵抗がある方は別のところからアプローチしていきます
- 上腹部 ⇒ 緊張の有無
- 下腹部 ⇒ 膨張していないか、凹ますことができて使える状態か
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お臍周りの緊張 ⇒ 内臓が正常にうごいているか
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ここをしっかり見た上で底上げの治療をしていきます。
だから 根本的な改善 になっていきます。
根本的な改善は元の酷い症状に戻りにくく、症状が出ても治りやすい体につながっていきます。
当院では産後うつ（産後クライシス）を心の問題だけではかたずけません。
体の根本的な改善をすることで出産後も安定した状態で育児に取り組むことができます。
患者様の声
施術料金のごあんない
初回特典
無料カウンセリング20～30分付き
初めての方はスタンダードコース7,000円をおすすめしています。
当院では美容鍼付きの治療が受けられます！
完全予約制
1.スマートフォンでご覧の方は、下記のQRコードをタッチしてお友達登録をお願いいたします。
パソコンでご覧の方は、スマートフォンで LINEのID検索して下さい。もしくはQRコードを読み込み、お友達登録をお願いいたします。
2.トーク画面の「ご予約の手順」に従ってご連絡下さい。
鍼灸が初めての方が安心できるように、プライベートサロンにしかできない信頼関係を大切にしながら一人一人の体質に合ったきめの細かい治療を行います。
診療時間：10:00 – 20:00 休診日：日・月・祝祭日
メール
お問い合わせフォームからご連絡ください。
当院が選ばれる８の理由
当院では妊娠までの体作り、妊娠から出産、出産から産後とトータルでケアができます。ケアすることで安心して出産、育児に取り組めます。
人のからだは毎日違います。1日として同じ日はありません。
その日の患者様の状態に応じて最適な治療内容を培った技術を組み合わせて提供していきます。
そのためにも当院では初回の方は20～30分の無料カウンセリング（問診、触診）をしてから治療に入ります。
丁寧にカウンセリングをすることで患者様と一緒に原因を見つけていきます。
美容鍼という名前ですが肌の張りやむくみが改善できる美容効果だ
また、当院のお腹の施術は腸の動きの改善だけではなく、
特に当サロンで導入しているお腹の施術は他でほとんど受けること
どちらも患者様にも大変ご好評をいただいております。
詳しくは患者様の声をご覧ください。
ご希望があればご自身でもできる呼吸のアドバイスもさせて頂いています。
日常生活に取り入れることによりさらに楽なからだを目指していけます！
当院はピンポイントの治療はおこなっていません。
例えば「腰が痛いから腰だけに鍼ををする」というような症状のみにフォーカスした治療はしません。
なぜ、腰を痛めてしまったのかというところに的確にアプローチするために、全身の動きと呼吸を底上げする施術をおこなっていきます。
1人1人に寄り添った丁寧な治療をさせて頂いています。
なぜここに自信を持って言えるのかと言うと、私自身が自律神経失調症に伴う様
自ら体験し克服することによって本当に寄り添える治療をそして楽に動け
一人でも多くの患者様のサポートに繋がるように最低週1回以上の知識、技術の学びの時間を作り続けています。
手技だけではなくコミュニケーションスキルも学び、そして自らの体も整えることで患者様に向き合う努力を怠りません。
当院ではバキバキ、ボキボキ体に負担のかかる施術はしません。
初めての方や、高齢の方にも安心して気持ちの良い施術を受けていただきます。
経歴にも書かれていますが、高齢者施設での治療経験もありますのでやさしい治療で
しっかりと結果を出していきます。
この記事の作成者
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プロフィール宇都宮 万貴（うつのみやまき）
資格・免許
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ごあいさつ
当院は、横浜市青葉区の女性専門の鍼灸院です。
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笑顔を取り戻し、円満に過ごす一歩を一緒に踏み出しませんか？ 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 呼吸を軸に鍼灸を通して女性がやりたい事をやり続けられる体とこころを手に入れるサポートをしています。 |
