今日の話ー4回目ー

ご案内が恒例となりつつある朝の呼吸レッスン｢TCウィーク｣です。
TCウィークはとは毎月5日間、朝の6:00〜7:00に行われるオンラインレッスンです。
朝に体を動かすことで1日を快適に、軽やかな体を作っていきます。
猛暑で体にこもった熱を発散させる事で体を整えていきます。
今月は9月8日(月)~12日(金)です。

先月も娘と一緒に参加したのですが、一つめの動きで片膝を着く動きがあるのですが、先月グラグラしていたのにスッと膝を立てて後ろ足の支えとなる足指も使えるようになっていました。

5日間全日参加しなくても大丈夫ですよ。
体作りの一歩となります。
生活のリズムを作りたい方や社会復帰を目指す人、様々な方が毎月40〜60名の方が参加されています。
今月も娘と一緒に参加します。
体、一緒に動かしていきませんか？

残暑の体にこもった熱は冷ますのではなく、朝から動いて出していきましょう！

朝のオンラインレッスン
9月のトータルコンディショニングウィーク
9月8日（月）〜12日（金）
AM6:00〜7:00
https://tcweek.com/items/5fa6576bb00aa36780a04243