10月の営業日です

皆さま、こんにちは。
9月に入りましたがまだまだ暑い日が続いていますね。
たった十数年前までは「冷夏」なんていう年もありましたよねー、なんて先日患者さんと話していました。しかし現在では40度に達する日もあるくらい猛暑が続いています。

このような気候変動に対応していくためにも体を労り、整えていきたいところです。
さて、ここ最近よく呼吸について聞かれることが増えてきました。呼吸法や日常の呼吸についてなどなど。呼吸に目を向けられるということは、つまりご自身の体と向き合えている事とイコールです。（呼吸＝体）

そこで今日は１つ。3分でできる呼吸法のご紹介です。日々の暮らしの中で呼吸を整えるきっかけにしていただければと思います。電車を待っている時、休憩中に一息ついて身体を落ち着かせたい時、就寝前etc…
私が勉強している呼吸・整体の講師の方が作成、配信されています。落ち着いた声で聞きやすいのでとてもおすすめです。アプリをインストールしなくても聴けますよ。スマホでサクッとラジオ感覚で聞ける音声です。↓
https://stand.fm/episodes/67dece6f4973b4d36a0904e0

呼吸を軸にして体と心を整えいきましょう。

ご来院心よりお待ち申し上げております。