5月の開院日です

皆さま、こんばんは。

今日は当院がなぜ、呼吸を軸としているかのエビデンスに関するお話です。

前半は、いつもより少し真面目なお話となります。ご一読いただけると幸いです。

人間は、呼吸数を下げることで体内の迷走神経が働きます。
この迷走神経は、体内をリラックスモードにする副交感神経の代表です。
（血圧低下・心拍数減少・消化の促進などの体内環境の安定を保つ）
また、呼吸数が下がることでアセチルコリンという抗炎症性物質、抗老化物質が分泌されるようになります。
また逆に呼吸数が上がると内臓の老化も促進されてしまいます。
また、お肌の老化は慢性的な炎症と密接か繋がりがあります。
つまり日常の息を整えるだけでも、呼吸数は下がり抗炎症作用、アンチエイジングとなります。
ここに記述した事以外にも呼吸数を下げることで他にも体に及ぼす影響は多岐にわたります。

余談とはなりますが、先週の土曜日に開催された当院の少人数呼吸レッスンでは、動きと呼吸をマッチングさせ、耳と股関節によるアプローチで皆さん初めてとは思えないくらい、気持ちよく呼吸に合わせて動いていらっしゃいました。

体の気づきもたくさんあり、時に笑いあり、深い呼吸により体も心も落ち着きゆったりとした呼吸をされていました。
そしてとても良い場の雰囲気を感じさせて頂きました(^^)

呼吸は、生きとし生ける全ての生物が行うものです。この呼吸を整えることで体も整い、その結果として心の安心をつくることに繋がっていきます。

今月も皆さまのご来院を心よりお待ち申し上げます。

en鍼灸Private salon 宇都宮万貴