6月の開院日です

皆さま、こんばんは。

今日は、自分へのごほうび、ご機嫌とりについてのお話です。
突然ですが、みなさんは自分のごきげん取れていますか？
意外と苦手だったり、後回しにしてる方多いようです。

あとは、ご機嫌を取ってはいるけど自分を甘やかしてしまったとか、周りの人より頑張ってないのに私なんかがいいのかな。と罪悪感や自己否定を感じていたり…これ結構多いです。

コツは、余計な事は思わずごほうびを楽しむ、味わう！ことに取り組むだけですね 🙂 

案外こういう罪悪感の積み重ねの「思考のクセ」が、いつの間にか心の負担から体のへの不調の芽に繋がったりもします。

いやいや、そんな思うだけで体の不調に繋がるなんて？と思うかもしれませんが人間の思考力はとてつもない威力があります。

当院の施術を十数年、毎月1回欠かさず受けて下さる方がいます。
この方は、自分のご機嫌取りがとても上手なんです。
毎月1回欠かさず当院に通って体のご機嫌を取ります。またおしゃれが好きなのでサンダルを履く時期はネイルサロンへに通い、心もごきげんにしてあげています。
【続き】
私もＧＷはお休みをいただいているので、講習会に参加して技術をブラッシュアップしたり、いつもより歩く歩数を増やして軽く汗をかいています。

新しいチャレンジとしては、ネットカフェに行き患者さんからお薦めしてもらったコミックを読んだりとせっせと体と心のご機嫌を取っています 😛 

自分へのご褒美も体を整えてあげる大切な習慣の１つですね。
ゴールデンウィークということで今回は、自分を労うことをテーマに書いてみました。

さて、4月からスタートしている呼吸レッスンですがおかげさまで5月分は募集を前に定員に達しております。
1人でも多くの方に安心してレッスンのお申し込みしていただけるように6月からは、二部制に増設することにいたしました。
ー呼吸レッスンー
️

☆6月のテーマ
呼吸と体の動きを使って「腹部疎通法」という呼吸法で緩んで「弛緩」と力を入れて「緊張」を何度も繰り返すことでしなやかな体を作り上げ、自律神経のコントロールにもつなげていきます。

☆6月21日（日）※満席となりました。
（開場9:15）
◎1部9:30〜11:00 【残席１名】
◎2部11:15〜12:45 【残席1名】
定員各4名
参加費4,000円（税込）

☆場所
横浜市都筑区 茅ケ崎中央30-14キーウエスト501
センター南から徒歩10分
近くに都築区役所のコインパーキングがあります。

️持ち物
・動きやすい服装（中で着替えもできます）
・飲み物
・ヨガマット（お持ちでない方はお声がけください）

☆お申込み方法
こちらのLINEにて「参加希望」とメッセージを送って頂ければ大丈夫です。

ー6月以降の呼吸レッスン予定日ー

◎7月18日（土）2部制 9:30/11:15
◎8月23日（日）2部制 9:30/11:15
【定員各4名】

皆さまのご来院、ご参加を心よりお待ち申し上げております。