イライラ・不安

当院は青葉区の女性専門の鍼灸院です。（完全個室、予約制）

ケアして整えてあげればやりたいことができる体になります。

こんな体のお悩みはありませんか？

上記中で2つ以上当てはまる方は対処療法ではなく体質からの根本的な改善をお勧めします

なぜならば … イライラ・不安の本当の原因は体の仕組みと体質に隠れているからです。

チェック項目の中で、2つ以上の症状に悩んでいるのであればその症状をどうにかしようという対処法をより、あなた自身のからだ全体を元気にしていく、体質改善をして底上げをしていく事をお勧めします。

これらの症状は何か1つの原因から出てきているのではなく、あなた自身の体質から不調が生まれてきているということです。

というような治療（対処法）では不十分なことが多く、体質から底上げしていく治療をする事で根本的な回復、改善を当院では目指していきます。

イライラ・不安の原因

イライラ・不安とは？

イライラしたり、不安を感じている時心の問題（メンタル）だけで片づけてはいませんか？

しかしその症状とはどこで感じていますか？

その感情が出たときの事を思い出してみましょう。

体で感じていますよね、体の中にこころは存在します。

肉体があってこそ心があります。

「心を支えているのは体です」

つまり、体をそのものを変える事でこころの問題に当院ではアプローチしていきます。

いつも体のどこかに不調があるのが当たり前になったままで毎日を過ごしていませんか？

病院等での一般的な対処法

先ずはイライラ・不安で病院（内科、精神科、心療内科）をすると薬物療法をすすめられることが殆どです。

辛い症状をいち早く抑えたい方にはとても大切な方法のひとつです。

しかし、薬を飲み続けないといけないことと、精神安定剤に多く含まれているベンゾジアゼピン系睡眠薬・抗不安薬にはリスクがあることが報じられています。

イライラ・不安の本当の原因は？

イライラ・不安の症状では呼吸を浅いことが共通にみられます。呼吸が浅いと体は力みやすくなりますし、体が力んでいれば呼吸も浅くなります。

イライラ・不安の症状が出た時に体と呼吸を観察してみてください。

体のどこかが力んだり、緊張したりしていませんか？

この力み・緊張は呼吸の中枢のであるお腹や背中にまで伝わってしまいます。

そんなお腹の状態ではまともに呼吸ができるはずもありません。

つまりイライラ・不安の本当の原因は、体の作り・体質に潜んでいます。

というその場しのぎの治療（対処療法）ではイライラ・不安に対する症状には不十分で改善につながりにくいのです。一人一人の体の作り・体質に目を向けて治療していくことが改善に繋がっていきます。

私自身色んな治療、健康法を試して痛いつらいところに着目して
「 一時的に良くなる → 痛みが再発する → 治療する」
というのを何十年も繰り返していました。

身をもって体験して克服してきたからこそ、分かるところがあります。

イライラ・不安に対するアプローチ方法

当院ではイライラ・不安の本当の原因を心の問題だけで片づけません。

実は「首筋から背中・腹部の硬さ」にあることが多いのです。

首筋から背中、お腹が緊張していては全身をうまく動かすことができず、内臓にまで影響を及ぼしてしまいます。

精神そのものにアプローチするのにはかなりの時間を必要とし、非常に難しいです。そこで先ず大切なことは体を整えていくことだと当院では考えます。

そのなかでも呼吸を整えていくことです。

呼吸を整えれば当然体は整っていきます。

体が整えば心も整います。

体が元気になることで、体だけではなく心にも繋がっていきます。

逆に小さなささくれのような悩みでも、体がボロボロだと精神的な影響は大きくなってしまいます。

ここをしっかり見た上で底上げの治療をしていきます。

だから 根本的な改善 になっていきます。

根本的な改善は元の酷い症状に戻りにくく、症状が出ても治りやすい体につながっていきます。
ですから決して原因不明ではないのです。

不調の症状を当院では大きく2つに分けていきます。

あなたはどちらのタイプに近いでしょうか？
試しに息を吐いてみましょう。

① 精神的・感情面に出てしまうタイプ

② 体のあちこちに不調を抱えているタイプ

お腹（内臓）のバランスが崩れていつも体のどこかに不調があるのが当たり前になったままで毎日を過ごしていませんか？

そんな自分はダメだ。なんて自分を責めてしまうこともあると思います。

その不調は当たり前ではありません。

かつては私もそうでした。

いつもイライラして怒ってばかりで呼吸は浅く、体は不調のオンパレード。こんな自分はダメだ。と責めてばかりいました。

自らその不調を経験し克服してきからこそ当院は症状に悩んでいる方に寄り添い、円満に日々を過ごすサポート・お手伝いをしていきますので、もう大丈夫ですよ。

イライラ・不安の症例

自律神経失調症

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背中の痛みと胸の拍動を伴う息苦しさ

 

長年仕事も続けながらのパートナーの看病が続き、気が付いたら背中の痛みがおさまらず、胸のドキドキ（自分の拍動が強く感じて不快）、息苦しく夜も寝つけない。

上記の症状以外にもいくつもの不調を訴える。

病院では「自律神経失調症」と診断される。

当院の患者さんのご友人の紹介で治療を開始。

症状

体の症状

• 背中の痛み
• 動悸
• 息苦しさ
• 耳鳴り
• 下痢
• 腰痛
• 頚腕痛
• 高血圧

心の症状

• 以前は好きだった部屋のインテリア雑貨のショッピングも途中で体調が悪くなったらどうしようかと思い行く気になれない
• 血圧が気になって仕方なく1日に何度も計らないと気が済まず不安になる

来院者 女性：70代 （治療開始時は60代）

頻度 週1回 症状が強い時は週2回

通院回数 平成30～令和4年 現在も継続中

使用したツボ

 

・大椎　・陶道　・背柱　

・百会　・風池　・角孫髎

・和髎　・神庭　・曲差

・四白　・承漿　・上廉泉

施術と経過

首から背中、症状が強い時は腰にかけての痛みに対しては自律神経に対応する棘突起間の督脈のツボを使用。

 

頭部、顔面に鍼を施すことで心身ともに落ち着きも出てくる。

 

腹部の状態を確認したのちに頚腕部の施術を行うことで腹部の膨張がある程度おさまる。

膨張が落ち着いたところで腹部に特化した呼吸法をサポートしながら実践。

実践後は身体がスッキリして呼吸もしやすく、表情も明るくなる。

 

長年にわたり症状を抱えていて、体の癖も強く症状も多いため根気よくコミニケーションをしっかりと取りながら治療を続けた結果、血圧も安定し計らないと不安になる事もなくなった。

また久しぶりに娘さんとショッピングとランチにも出かけることができた。

 

現在では、症状が悪化することはなくハードな仕事にも取組み日常を過ごせています。

今の状態を保つために治療を継続されています。

またご自身でも積極的に調整法を実践されていることも体調の安定につながっています。

患者様の声

女性70代

横浜市

背中の痛み , 肩こり , 自律神経 , ほうれい線 , リラックス

2023.11.15

胸のドキドキ感（自分の心臓の拍動が強く感じて不快な感じ） や息苦しさ、背中の痛みを抱えながら仕事をしていましたがだんだんと良くなり、今ではセルフケアの呼吸の調整法も教えて頂き、体調も良くなってきました。

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女性30代

横浜市

自律神経 , リラックス , その他

2023.08.30

受診のきっかけは妊娠中の逆子でした。第二子、三子とお世話になりました。 時期的にもそろそろ治らないと、帝王切開になってしまう！という焦りもあり悩んでいたのですが、親身になって一緒に寄り添って下さいました。 私自身呼吸が浅く上半身に熱がこもりやすい体質なので自分でできる呼吸法やアドバイスもして頂きました。 治療中も呼吸が...

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腰痛 , 自律神経 , リラックス

2023.09.16

ある日、腰に激痛が走り先生に治療をして頂いてからもう10年ほどお世話になっています。定期的なメンテナンスとして通っていますが、会話と触診でその都度状態を見極め症状に合った施術をして頂いてます。 仕事柄、体が力みやすいので私に合った呼吸の調整法を教えて頂き、日々に取り入れて心身共に落ち着いて過ごせています。 私の体のこと...

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施術料金のごあんない

完全予約制

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当院が選ばれる８の理由

この記事の作成者

ごあいさつ

当院は、横浜市青葉区の女性専門の鍼灸院です。

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